Sport

Tai Chi untuk Lima Puluhan dan Di Bawah Lima Puluh Tahun

Tai Chi adalah seni bela diri internal yang bisa lunak dan lembut. Itu dapat dan harus dipraktikkan dengan cara yang mengalir untuk para praktisi dari segala usia. Khususnya, di Cina dan saat ini, orang-orang berusia 50 tahun menggunakan tai chi sementara generasi muda di Cina tidak begitu tertarik dengan seni tradisional seperti itu!
 
Tai chi telah dibuktikan oleh pengalaman Cina selama 3000 tahun dan studi medis baru-baru ini tentang manfaat qigong [tai chi adalah qigong lengkap] yang bermanfaat bagi kesehatan setiap praktisi. Pemulihan total dari penyakit dari kanker menjadi pilek telah didokumentasikan melalui praktik rajin tai chi.
 
Tai chi juga dapat digunakan untuk mengontrol radang sendi. Dianjurkan agar Anda belajar di bawah instruktur yang sangat berpengalaman, yang memiliki lebih dari 10 tahun pengalaman dan telah belajar di Cina atau dari master yang dikenal dengan “garis keturunan” yang benar-benar terbukti. Ini karena Anda ingin mempelajari hal yang nyata dan mendapatkan manfaat dengan pikiran yang lebih jernih, tubuh yang lebih sehat, dan pemulihan bertahap dari setiap tantangan kesehatan yang mungkin Anda alami atau alami.
 
Tai chi chuan berarti “kepalan ulung tertinggi”. Apa arti “tertinggi tertinggi” bagi Anda? Tai chi benar-benar tentang penanaman pikiran, tubuh, jiwa dan juga untuk jenis energi, yang kita tidak memiliki konsep yang tepat di Barat. Itu adalah energi internal, atau chi yang ada di dalam tubuh sejak lahir dan kita juga mendapatkannya dari udara dan makanan. Energi eksternal adalah energi yang ada di alam semesta. Kita belajar membangun chi dalam tubuh kita dalam tai chi dan itu membantu kita meningkatkan kesehatan kita. Ini adalah agen sbobet aspek medis dari tai chi. Kita belajar memanfaatkan energi eksternal dalam tai chi yang merupakan aspek bela diri dari seni bela diri tai chi.
 
Tai chi dikatakan telah ditemukan sekitar 5000 tahun yang lalu, legenda memilikinya baik oleh seorang pendeta Tao bernama Chang Seng Feng atau diteruskan ke orang-orang Cina kuno oleh sekelompok orang yang konon tingginya 7 kaki dan orang-orang ini – “para putra cahaya yang dipantulkan “dikatakan telah mengajarkan seni kepada orang Cina yang telah membuat peradaban mereka begitu maju sejak 3000 tahun yang lalu sebagaimana didokumentasikan oleh penemuan barang porselen dan sutra dalam arkeologi.
 
Chang Seng Feng dilaporkan telah menyaksikan perkelahian antara burung bangau dan seekor ular dan memperhatikan kualitas yang luar biasa dari hewan-hewan ini dan merancang tai chi berdasarkan pengamatan alam. Tai chi dengan demikian dilakukan secara perlahan dan berubah-ubah, “mengalir seperti sungai” untuk meningkatkan umur panjang dan kesehatan. apakah kura-kura atau gajah bergerak dengan cepat dan cepat? Dan berapa lama crerature ini hidup? Apakah tidak mungkin bahwa kita harus memperlambat dalam hidup kita dan bersantai seperti makhluk berumur panjang ini untuk meningkatkan peluang kita sendiri untuk hidup panjang umur?
 
Kami meniru gerakan banyak hewan dalam bentuk tai chi – urutan gerakan atau postur yang saling mengalir. Latihan peregangan dan penguatan ini memiliki nama yang sangat puitis, indah seperti White Crane Menyebarkan Sayapnya, Ayam Emas Berdiri Dengan Satu Kaki dan Wanita Cantik Tenunkan Shuttles.
 
Tai chi adalah olahraga sehat yang meningkatkan sirkulasi. Penulis dulu adalah seorang mahasiswa kedokteran di universitas Sheffield dan mencatat bahwa Tai chi digunakan di Rumah Sakit Royal Hallamshire untuk membantu pemulihan pasien serangan jantung. Tai chi menggabungkan pernafasan dan gerakan, juga organ dalam tubuh dan peregangan otot, tendon dan ligamen. Menjaga pikiran jernih adalah penting dan sementara latihan itu bersifat anaerob, yaitu tidak berat, tubuh merasa segar setelah latihan yang tepat dan seseorang dapat merasakan energi yang bersirkulasi dalam tubuh setelah latihan – jadi jangan berlebihan. Kuncinya adalah praktik harian yang konsisten dan bertanggung jawab atas kesehatan Anda 100%

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*